Guston

Салат с нутом и тунцом

Сбалансированный белковый салат на 4 дня

Гульназ КощееваГульназ Кощеева

Steps

  1. 1Подготовить ингредиенты

    Нарезать огурец. Открыть банку тунца и слить жидкость. Подготовить нут.

    тунецнутогурец
  2. 2Приготовить соус

    Смешать сметану с горчицей и медом до однородности.

    Соус можно хранить отдельно и добавлять перед подачей

    сметанагорчицамед
  3. 3Собрать салат

    Разложить нут, тунец и огурец по 4 контейнерам. Добавить соус в каждый контейнер.

    тунецнутогурецсметана
  4. 4Перемешать перед едой

    Перед употреблением смешать все ингредиенты в контейнере.

    Можно хранить в холодильнике до 4 дней